益生菌，这10大理由让你不能拒绝     

在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布着大量的菌，其中胃肠道细菌的种类繁多、数目巨大，占人体微生物总量的约80%。
健康成人肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们人体细胞总数的10倍。
说，你并不是独立的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。

这些共生菌可分为三类：（1）有益菌，调和油多少钱，人体不可缺少的，正常情况下是优势菌群，具有防护、营养、调节等作用；（2）条件致病菌，是非优势菌群，如肠球菌、肠等，在人体菌群平衡时无害，中粮调和油，但当菌群失调时就会对人体进行攻击，导致疾病；（3）致病菌，对人体有害，大豆调和油，能导致疾病发生，如变形、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。

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调和油的等级划分

根据国家相关标准，大多数食用油一般按照品质从高到低，可分为一级、二级、三级、四级。
等级越高的食用油，精炼程度越高，但这并不等于油的营养价值就越高。
精炼的过程是一个去除毛油中有害杂质的过程，但在精炼过程中，会流失掉很多对人体有益的成分，比如流失维生素E、胡萝卜素等，换言之，级别越低的食用油，营养成分往往保留得更好。

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益生菌促进营养物质吸收

中老年人是吸收不良综合征的高发人群，吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，腹胀，营养不良主要突出表现是体重下降，维生素等缺乏。

益生菌代谢产酸，使肠道pH值下降，内蒙古调和油，有利于铁、钙、维生素D等营养素的吸收利用；还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成维生素B12、维生素K等，有助于维持机体的正常生理代谢。

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